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수요일의 홈트여신 X 우먼센스

어깨근육을 탄탄하게 만들어주는 에너제틱 필라테스

On September 04, 2017

매주 수요일마다 홈트여신 조유경이 영상으로 소개해는 필라테스 동작! 이번주는 탄탄한 어깨 만들기 입니다. 하루 종일 책상 앞에 앉아 일하는 직장인이나 공부하는 학생들은 어깨 결림 현상이 생기곤 하는데요. 목과 척추 사이에 있는 어깨는 중요한 신체 부위 중 하나로 틈틈이 스트레칭을 해야 하는데요. 집에서 할 수 있는 간단한 동작을 통해 어깨뿐 아니라, 광배근, 복부, 삼두근 등 전신을 단련시킬 수 있는 법을 소개합니다.

 

 

매주 수요일마다 홈트여신 조유경이 영상으로 소개해는 필라테스 동작! 이번주는 탄탄한 어깨 만들기 입니다. 하루 종일 책상 앞에 앉아 일하는 직장인이나 공부하는 학생들은 어깨 결림 현상이 생기곤 하는데요. 목과 척추 사이에 있는 어깨는 중요한 신체 부위 중 하나로 틈틈이 스트레칭을 해야 하는데요. 집에서 할 수 있는 간단한 동작을 통해 어깨뿐 아니라, 광배근, 복부, 삼두근 등 전신을 단련시킬 수 있는 법을 소개합니다.

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2016년 01월

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