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기·승·전·유승옥,

요즘 대세 유승옥의 발레이션 라이프

‘몸매’에 관한 얘기라면 유승옥이 요즘 ‘실세’다. 그런 그녀가 자신의 다이어트 노하우를 담은 뷰티 북 <유승옥의 발레이션>을 낸단다. 흔한 다이어트 정보 서적 사이에서 ‘발레이션(발레+PT motion)’이라는 신세계는 충분히 솔깃하다. ‘몸매 종결자’ 유승옥이 <우먼센스>에만 미리 귀띔했다. 굶어서 살 빼는 법이 아닌, 당신이 건강하게 몸매 종결자 대열에 낄 수 있는 확실한 방법.

On June 05, 2015

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1. 블랙 트리밍 화이트 보디 슈트·블랙 쇼츠 모두 비나제이 란제리, 골드 뱅글 엠주, 밴딩 스트랩 슈즈 스타일리스트 소장품. 2. 슬리브리스 하이넥 니트 톱 에잇세컨즈, 레드 와이드 팬츠 서리얼 벗 나이스, 블랙&amp;화이트 스니커즈 지니킴, 블랙 스트라이프 손목보호대 스타일리스트 소장품. 3. 화이트 뷔스티에 하이퍼유토피아, 시스루 블랙 와이드 팬츠 로우클래식, 레드 컬러 스니커즈 푸마, 스트라이프 손목보호대 스타일리스트 소장품. 4. 화이트 백 리스 원피스 로우클래식, 하이톱 스니커즈 아쉬. 5. 화이트&amp;블랙 라이더 재킷 마이클코어스, 블랙 스포츠 브라 톱 스케쳐스, 레드 쇼츠 자라, 핑거 슬리브 스타일리스트 소장품. 6. 화이트 백 리스 원피스 로우클래식, 투명 뱅글·화이트 벨트 스타일리스트 소장품.

1. 블랙 트리밍 화이트 보디 슈트·블랙 쇼츠 모두 비나제이 란제리, 골드 뱅글 엠주, 밴딩 스트랩 슈즈 스타일리스트 소장품. 2. 슬리브리스 하이넥 니트 톱 에잇세컨즈, 레드 와이드 팬츠 서리얼 벗 나이스, 블랙&amp;화이트 스니커즈 지니킴, 블랙 스트라이프 손목보호대 스타일리스트 소장품. 3. 화이트 뷔스티에 하이퍼유토피아, 시스루 블랙 와이드 팬츠 로우클래식, 레드 컬러 스니커즈 푸마, 스트라이프 손목보호대 스타일리스트 소장품. 4. 화이트 백 리스 원피스 로우클래식, 하이톱 스니커즈 아쉬. 5. 화이트&amp;블랙 라이더 재킷 마이클코어스, 블랙 스포츠 브라 톱 스케쳐스, 레드 쇼츠 자라, 핑거 슬리브 스타일리스트 소장품. 6. 화이트 백 리스 원피스 로우클래식, 투명 뱅글·화이트 벨트 스타일리스트 소장품.

기.승.전.유승옥, 보는 것보다 더 매력적인 여자

예쁜 여자들이 ‘몸매’ 하나로 실시간 검색어에 올라 이슈가 되면 자신의 다이어트 비법을 담은 뷰티 책을 내곤 하는데, 유명세를 이용한 마케팅이다 보니 막상 책을 펼치면 ‘속 빈 강정’일 때가 많다. 그래서 요즘 대세 ‘핫 보디’ 유승옥이 책을 낸다는 소식을 들었을 때 ‘뻔하다’는 생각이 들었다.

콘텐츠야 다이어트를 내세웠겠지만 역시 ‘유명세 몰이’를 위한 책이겠거니 짐작하며 큰 기대를 하지 않았다. 그런데 이럴 수가! 책 내용을 쭉 살펴보니 눈을 뗄 수가 없었다. PT 전문가, 발레리노와 함께 개발한 ‘발레이션’이라는 운동은 호기심을 자극했고, 버스나 지하철을 기다리거나 집이나 회사에서 틈틈이 할 수 있는 생활 속 동작은 쉽고 간단해 ‘나도 할 수 있다’는 의지가 불끈 솟았다.

“발레이션은 발레와 PT 동작을 결합한 운동이에요. 제가 개발했다고 아는 분이 많은데 잘 알려지지 않았을 뿐 원래 있던 운동이랍니다. 제 체질이 근력 운동만 하면 ‘육덕진’ 몸이 될 수 있어 발레를 시작했는데, 그때 발레 선생님을 통해 발레이션을 알게 되었어요. 몸의 라인을 만들어준다는 게 발레이션의 가장 큰 장점이에요. 스트레칭, 체지방 감소, 근력 운동의 효과를 한 번에 기대할 수 있습니다.”

<유승옥의 발레이션>(6월 발간 예정)은 철저히 유승옥의 경험을 바탕으로 완성된 결과물이다. 하루아침에 뚝딱 만든 다이어트 책이 아닌, 다이어트 경험이 있는 여자라면 누구나 고개를 끄덕일 만한 ‘공감’이 담겨 있다.
“제가 직접 몸으로 익힌 운동법을 알려주고 몸매에 콤플렉스가 있는 분들에게 당당한 여성상을 제시해주고 싶었어요. PT 전문가, 발레리노와 함께 개발한 4주간의 발레이션 운동 프로그램은 지루하고 힘든 운동이 아니라 일상생활에서 쉽고 즐겁게 따라할 수 있어요. 꾸준히 하면 몸매 콤플렉스도 사라질 거예요.”

 

몸매 종결자의 콤플렉스 극복기

‘타고난’ 몸매라고 생각했던 유승옥의 아름다운 몸은 거저 주어진 것이 아니었다. 하체비만이었던 유승옥은 ‘허벅지 가늘어지는 운동’은 거의 다 해보고 지방흡입 수술까지 경험한 바 있다. “어릴 때부터 모델이 꿈이었어요. 대학 때 모델 오디션을 수차례 봤는데 계속 허벅지에 대한 지적을 받았어요. 번번이 떨어지다 보니 수술까지 생각하게 된 거죠. 아르바이트 해서 모은 돈으로 지방흡입 시술을 했는데, 이후 지방이 울퉁불퉁하게 생기고 허벅지 뒤쪽 감각이 없어지는 부작용으로 고생만 했어요. 지금은 운동으로 많이 없앴는데 만져보면 약간 남아 있는 게 느껴져요.”

그런 그녀가 지난해 세계 머슬 마니아 대회에서 동양인 최초로 톱 5에 들었다는 건 그야말로 ‘대박’이다.

“대회를 목적으로 운동한 건 아니에요. 데뷔 준비할 때 같은 소속사의 이정용 선배님이 ‘몸짱 아줌마’ 정다연 선생님을 소개해줘 그때부터 운동을 시작했어요. 의도치 않게 몸이 프로 선수들처럼 만들어졌고 주변의 추천으로 국내 머슬 대회에 나가 2위를 하면서 국제 대회 출전 기회를 얻게 된 거예요. 그렇게 라스베이거스에서 열린 머슬 마니아 대회에 나갔고요.”

지금 대한민국에서 ‘몸매’ 하면 유승옥을 따라잡을 사람이 없건만 몸매가 콤플렉스였을 줄이야…. 지금의 ‘몸매 종결자’가 되기 위해 그녀가 쏟은 땀과 노력은 엄청날 터. 운동엔 변명이 없다며 이 책을 통해 여자들이 자기처럼 운동을 즐겁게 시작하고 자신감을 회복했으면 좋겠다고 말한다.

 

스트레스 제로 식단 레서피

물론 그녀의 책이 ‘발레이션’ 운동에만 포커스를 둔 건 아니다. 방송에서 화제가 된 유승옥표 다이어트 레서피부터 평소 식단까지 <유승옥의 발레이션>만 있으면 토털 관리가 가능하다.

“다이어트 때문에 탄수화물을 무조건 피하는 분이 많은데 밥을 안 먹으면 기운이 안 나잖아요. 그래서 저는 탄수화물을 조금이나마 섭취하려고 해요. KBS <해피투게더>에서도 공개한 귀리죽은 아침에 빈속을 달래기 좋아요. 귀리를 물에 불린 뒤 전자레인지에 2분간 돌리면 되죠. 그리고 점심은 정말 황제처럼 먹어요. 먹고 싶은 메뉴를 골라 포만감이 느껴질 만큼요. 저녁은 닭가슴살, 양파, 버섯을 넣은 볶음밥을 배부르지 않을 정도만 먹고요. 이렇게 먹으면서 다이어트를 해야 스트레스가 없어요.”

<우먼센스> 표지 촬영장은 그녀의 탄탄한 몸매가 만들어내는 발레이션 동작에 탄성이 끊이질 않았다. 점심시간이 낀 촬영 스케줄이라 스태프들 식사로 김밥과 떡볶이 등 분식을 시켰는데 식단 조절을 하는 그녀가 혹여나 기분 상하지 않을까 내심 걱정됐다. 그런데 웬걸, “내가 좋아하는 떡볶이! 이거 다 먹어도 돼요?”라고 콧노래를 부르며 먹는다. “이렇게 먹어도 돼요?”라고 묻자 그녀는 “먹고 운동하면 되죠”라고 했다.
 

CREDIT INFO

기획
정미경 기자
취재
김은혜 기자
사진
이광재(BAM 스튜디오)
스타일링
박만현, 김미현(PR라인)
패션 어시스트
이초롱, 배다은
헤어
권영은
메이크업
류현정
2015년 06월호

2015년 06월호

기획
정미경 기자
취재
김은혜 기자
사진
이광재(BAM 스튜디오)
스타일링
박만현, 김미현(PR라인)
패션 어시스트
이초롱, 배다은
헤어
권영은
메이크업
류현정